U okviru naše rubrike „Vi imate pitanje, Odjek zna ko ima odgovor”, čitateljka je postavila pitanje koja hrana je dobra za pamćenje i bolju koncentraciju. Na pitanje odgovara savetnica za ishranu i suplementaciju, Olgica Božinović.
Ovde su pitanje i odgovor:
*Studentkinja sam i često imam problema sa koncentracijom kad dugo vremena provedem nad knjigom. Šta od hrane ili suplemenata mogu da koristim kako bi mi koncentracija bila bolja?
–Možete jesti ribu, zatim koristiti suplement epa/dha najbolje iz biljnih izvora, zatim leblebiju koja je izvorište magnezijuma.
Foto: pixabay