U okviru naše rubrike „Vi imate pitanje, Odjek zna ko ima odgovor”, čitalac je pitao kako hranom može da povrati energiju. Na pitanje odgovara savetnica za ishranu i suplementaciju, Olgica Božinović.
Ovde su pitanje i odgovor:
*Kako da prilagodim ishranu da bih imala više energije tokom dana i da li možda postoje suplementi koji utiču na povećanje energije?
–Ishrana bi trebala da bude sa što manje masnoća ujutru. Sok od celera na prazan želudac će dati energiju za novi dan. Takođe što više zeleniša u salatama. Sok od speltine trave je odličan buster energije.
Foto: pixabay