U subotu, 23. maja, u prostorijama Alternativnog kulturnog centra “Gnezdo”, sa početkom u 17 časova, biće održan besplatan čas joge.
Čas će voditi Tatjana Glogovac, sertifikovana instruktorka iz Vrnjačke Banje, koja se jogom bavi 15 godina. Školu za jogu i meditaciju završila je u Indiji, a od tada je držala časove u različitim zemljama Evrope, kao i u Srbiji.
–Ovo je vreme za tebe. Joga koju ćemo raditi je lagana i nežna i služi za otpuštanje stresa i negativne energije. Učimo vežbe disanja, svesne pažnje, i fizičke položaje za istezanje i mobilnost tela- poručuje Tatjana u najavi svog časa.
Podseća i na pravila joge koja su, kako kaže, jednostavna , a to je da sve radimo u skladu sa svojim mogućnostima, da se ne poredimo sa drugima već svu pažnju usmeravamo na sebe i svoje mentalne i fizičke procese te da se, osim instrukcija koje instruktor daje, vežba u tišini.
Instagram: https://www.instagram.com/yogaonline_joga_vrnjacka_banja/